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HOMCOM Banc de musculation pliable inclinable multifonction banc Fitness sit-up bandes d'extension latérales + poignée traction acier revêtement synthétique noir rougeCe banc de musculation pliable avec bandes de résistance et poignée de traction vous aidera à perdre du poids et à muscler votre ceinture abdominale mais pas seulement ! En effet, il vous offrira les meilleures conditions pour un entrainement diversifié où vous exercerez votre dos, vos fesses, bras, jambes, etc... De quoi se sculpter un corps d'athlète en un temps record ! Caractéristiques : - Banc de musculation avec bandes de résistance idéal pour un usage polyvalent : pompes, abdominaux, étirements, exercices des jambes, etc... - Utilisation possible en salle de sport ou à domicile - Banc de musculation pliable et compact : idéal pour faciliter son rangement quand inutilisation - Dossier inclinable en 4 positions (-15°, 0°, 15°, 30°) et support de cuisse réglable : convient aux utilisateurs de la plupart des tailles (3 hauteurs réglables) - Support ajustable à 5 niveaux (4,5 cm d'écart entre chaque niveau) - 2 bandes de résistances + poignée centrale de traction pour l'optimisation de vos entraînements de prise de force - Matelas grand confort avec garnissage épais mousse haute densité et revêtement revêtement synthétique : idéal pour le bien-être et soutien de votre dos - Rouleaux de mousse épais avec revêtement revêtement synthétique, poignées et pieds antidérapants, châssis en acier robuste : confort et sécurité optimale d'utilisation Spécification : - Matériaux : acier, EVA , PVC - Couleurs principales : noir et rouge - Dim. totales : 45l x 143P x 84-92H cm - Dim. pliées : 45l x 135P x 44H cm - Dim. dossier : 108L x 36,5I cm - Dossier inclinable 4 niveaux : -15°, 0°, 15°, 30° - Charge max. recommandée : 120 Kg - Accessoires fournies : 2 bandes de résistance - Livraison éffectuée en un colis - Réf. : A91-087BK
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JUVAMINE - Immunité - Vitamine D 2000 UI 50ug - Défenses Immunitaires - Boite de 20 Ampoules (Lot de 1)SOUTENIR VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE: La Vitamine D3 contribue au fonctionnement normal du système immunitaire DOSAGE MAXIMAL: Les Laboratoires Juvamine ont développé des ampoules fortement dosées en Vitamine D3, 2000 UI, soit 1000 percent des AR***! SANTE DES OS: La Vitamine D contribue également au maintien d’une ossature normale LE SAVIEZ-VOUS? La vitamine D est synthétisée par la peau sous l’action du soleil, sous la forme de vitamine D3
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HOMCOM Barre de traction - barre de porte - pull up bar - barre d'étirement musculation pour cadres de porte - acier grisCette pull up barre de porte vous permettra de faire des tractions et nombreux autres mouvements sans aucun perçage ni vissage ! Il suffit de la placer dans le cadre de la porte. Après l'exercice, elle peut être pliée en l'espace de quelques secondes pour être rangée de façon ergonomique. Caractéristiques : - Barre de traction pull up barre de porte ne nécessitant aucun perçage ni vissage ! - Équipement de qualité idéal pour un entrainement varié et soutenu pour la musculation - Équipement particulièrement adapté pour travailler votre endurance, l'amplitude de vos mouvements, et tonififer vos muscles - Grande efficacité prouvée : les tractions sont plus efficaces pour muscler les biceps que soulever des haltères - Conception et fabrication en acier tubulaire robuste pour votre confort et sécurité optimums d'utilisation - Poignées capitonnées antidérapantes et résistantes à la transpiration - NOTE : barre de traction pull up adaptée aux chambranles de portes d'une profondeur comprise entre 2 et 2,5 cm Spécifications : - Couleur : gris - Matériau principal : acier, PE, mousse - Dim. totales : 92L x 40I x 17H cm - Chargé max. recommandée : 110 Kg - Livraison éffectuée en 1 colis - Réf. : A91-103
Vous serez surpris d’apprendre que la vitamine D est une vitamine complètement différente des autres. En effet, notre organisme la produit à partir du cholestérol de notre peau lorsqu’elle est exposée au soleil. Si vous vivez dans un endroit ensoleillé, alors vous pouvez obtenir toute la vitamine D dont votre corps a besoin. Mais ce n’est pas le cas pour tout le monde ! Le monde de la musculation s’intéresse de plus en plus à cette vitamine. Dans cet article, nous verrons les bienfaits de cette vitamine, quand, et comment en prendre, et que sont les signes de carence.
Quels sont les bienfaits de la vitamine D en musculation ?
Ces dernières années, le monde du sport a donné une attention particulière à la vitamine D. Plusieurs études ont été faites et ont révélé les nombreux bienfaits de cette vitamine. Voici une liste des avantages liés à la vitamine D :
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Contre les chutes, fractures, et ostéoporoses ;
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Plus de force ;
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Réduit les risques de cancers ;
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Combat la dépression ;
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Baisse de mortalité, etc.
D’après des études faites à l’hôpital universitaire de Genève, la vitamine D peut aider à prévenir les chutes, l’ostéoporose, ainsi que les fractures chez les personnes âgées lorsqu’elle est prise à des doses plus élevées. En ce qui concerne la force, une étude faite à l’université de Londres a publier dans le journal des sciences de la médecine en 2015 que la vitamine D3 permettrait d’augmenter la force physique. Et cela, autant au niveau des membres inférieurs que dans les membres supérieurs, nous retrouvons la même conclusion dans le journal Strength & Conditioning Research en 2016. L’augmentation de la force se ferait de 1,37 jusqu’à 18,75 %. Cette étude a été menée et reprise par plusieurs universités américaines dont New York University, Columbia University medical center et Stanford. Et enfin, pour la mortalité, beaucoup d’études ont prouvé si la vitamine D aide à vivre plus longtemps, et cela, en aidant à diminuer les risques des maladies cardio-vasculaire, le diabète, l’arthrose, etc.
Quand, et comment prendre de la vitamine D en musculation ?
Il faut savoir qu’avant de se retourner vers les compléments alimentaires de la vitamine D, tout se trouve tout autour de nous. Il est possible de faire le plein de vitamine D, on vous exposant au soleil, 2 à 3 fois par semaine, pendant environ 30 minutes. Votre exposition au rayon UV permettra à votre organisme plus de 90 % de ses besoins en vitamine D ! Si l’exposition au soleil n’est pas possible pour vous, vous pouvez compléter vos apports par l’alimentation. Avec des aliments comme le saumon, les œufs de saumon, les sardines, la Hareng, le thon frais, le caviar, l’huile de foie, sont tous des aliments extrêmement riches en vitamine D. Et enfin en dernière position, vous pouvez choisir l’alternative des compléments alimentaires. Il est possible de s’en procurer chez votre pharmacien, mais il est indispensable de demander l’avis de votre médecin. Lisez, par la suite, bien la notice pour bien suivre les instructions. En ce qui concerne la quantité, il est conseillé de prendre une dose complétant les apports journaliers uniquement.
Quels sont les signes de carence en vitamines D en musculation ?
La carence en vitamines D est généralement facile à reconnaître. Le manque pourrait se manifester de plusieurs manières. Le plus fréquent est à travers la fatigue et l’épuisement. La vitamine D permettra de booster et d’assurer en bon fonctionnement de votre système immunitaire, et ainsi combattre la fatigue par la même occasion. Donc si vous sentez une lourde fatigue, cela peut s’expliquer par un manque en vitamine D. Un autre signe pourrait être la faiblesse musculaire. Donc son absence peut générer une sarcopénie, c’est-à-dire que les muscles deviennent plus faible. Une fragilité des muscles, mais aussi une fragilité osseuse, Caraman en vitamine D peut provoquer des douleurs articulaires et rendre les os moins résistants. Cela peut provoquer des retards pour le développement des os chez les enfants, mais aussi des troubles du sommeil. Et enfin, l’un des symptômes possible est l’apparition des crampes. Car la vitamine D permet de lubrifier les articulations ainsi que les muscles, un manque de cette vitamine peut créer des crampes, des douleurs et des rigidités au réveil.
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Vitamine D3 Naturelle Haute Concentration 5000 UI avec Huile d’Olive Extra Vierge pour Absorption Optimale et les Fonctions Osseuse, Musculaire, Immunitaire - 365 Gélules➤ VITAMINE DU SOLEIL. Connue sous le nom de "vitamine du soleil", la vitamine D est produite par notre corps lors de l’exposition de notre peau aux rayons UVB. Nous avons créé notre complément de vitamine D3 pour vous assurer de ne pas manquer de ce nutriment essentiel (sans courir le risque de dommages par le soleil). Nos vitamines D3 extrait de lanoline pure vous fournissent 5000 UI par jour pour vous aider à maintenir le juste niveau de cette précieuse vitamine. ➤ FONCTION IMMUNITAIRE. Même lorsque nous arrêtons de travailler à la fin de la journée, notre corps, lui, continue. Les systèmes tels que notre immunité travaillent sans relâche pour nous permettre de fonctionner aussi bien que possible. Chez AAVALABS, nous apportons du soutien à votre corps pour lui permettre de fonctionner efficacement. La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire - un fait important pris en compte lors de la création de notre formule. ➤ SUPPORT OSSEUX. Nos os sont notre structure de fondement. Nous comptons énormément sur notre squelette dans notre vie de tous les jours. Qu'il s'agisse de faire de la gym ou lors d’une présentation au travail, il est facile de prendre nos os pour acquis. La formule de notre vitamin D3 a été réalisée en sachant que la vitamin D contribue au maintien d’os et de dents sains. Nous voulons soutenir le mouvement naturel de votre corps afin que vous puissiez bien vous porter ! ➤ NORDIQUE DE NATURE. Chez AAVALABS, notre mission est de transmettre nos valeurs finlandaises de pureté et fraîcheur à travers le monde, en soutenant des modes de vie sains et actifs. C’est pourquoi nous fabriquons des vitamins soigneusement formulés, inspirés des pays nordiques et de la nature. C'est une tâche que nous prenons très au sérieux, parcourant de vastes distances pour trouver les meilleurs ingrédients et mettant la priorité sur la biodisponibilité, la puissance et l'efficacité. ➤ LA GARANTIE DE REMBOURSEMENT 365 JOURS D’AAVALABS: Notre but chez AAVALABS est de vous aider à vivre pleinement votre vie, à la fois sur le plan physique et mental. Nous voulons aussi que vous fassiez vos achats en toute confiance. Donc si vous n’êtes pas 100 % satisfait d’un QUELCONQUE achat, veuillez nous le faire savoir. Nous outrepassons la période de retour de 30 jours d’Amazon en offrant à nos clients une GARANTIE DE REMBOURSEMENT DE 365 JOURS sans encombre sur CHAQUE commande !
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HOMCOM Ensemble d'haltères courtes ou longues 20 Kg - barre d'extension incluse - musculation réglable - entraînement musculaire & haltérophiliePlus besoin d'avoir des haltères courtes et haltères longues ! Avec cet ensemble, vous disposez des deux fonctions en un seul et même appareil et d'une sélection illimitée d'exercices de musculation pour un entraînement efficace à la maison ! Et aussi vous économiserez beaucoup d'espace. Caractéristiques : - Equipement 2 en 1 : haltères courtes et haltère longue : c'est la solution peu encombrante pour un entraînement musculaire efficace à la maison ! - Haltères avec poignées antidérapantes offrant un soutien optimal - Les plaques de poids peuvent être solidement fixées aux haltères à l'aide de serrures à étoile et le contour en polypropylène protège les haltères et le plancher - L'ensemble comprend des plaques de poids en fer de 2 Kg - 1,5 Kg - et 1,25 Kg de haute qualité - Comprend 4 disques de 2 Kg, 4 disques de 1,5 Kg, 4 disques de 1,25 Kg + 2 barres courtes de 0,35 Kg + 1 barre longue de 0,5 Kg - Barre d'haltères de diamètre 35 mm - Nombreuses possibilités d'ajustements de poids qu'il s'agisse d'exercices pour tout le corps ou d'exercices d'isolation. Parfait pour les exercices de musculation sur banc Spécifications : - Couleurs : jaune, noir - Matériaux principaux : Fer, polypropylène, limaille de fer - Dim. disques de 2 kg : Ø 18,5 cm (épaisseur : 3,7 cm) - Dim. disques de 1,5kg : Ø 16,5 cm (épaisseur : 3,7 cm) - Dim. disques de 1.25kg : Ø 14,5 cm (épaisseur : 3,7 cm) - Dim. barre d'haltères 1 : Ø3,5 x 42 cm - Dim. barre d'haltères 2 : Ø4 x 40 cm - Livraison effectuée en un colis - Réf. : A91-088
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Vitavea - Vitamine D - Complément Alimentaire Défense, Immunité - Défenses Naturelles Renforcées, Maintien du Capital Osseux - 30 comprimés - Cure de 1 mois - Fabriqué en FranceCOMPLEMENT ALIMENTAIRE DEFENSE IMMUNITAIRE : La vitamine D est essentielle pour le bon fonctionnement de l'organisme. C'est un actif qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire (défenses naturelles de l'organisme), d'une calcémie normale et au maintien d'une fonction musculaire et d'une ossature normales. Pas fan de l'huile de foie de morue ? Nous vous proposons une alternative POURQUOI VITAMINE D : La vitamine D est fabriquée naturellement par l'organisme. Un déficit en vitamine D est généralement asymptomatique mais il peut se manifester parfois par de la fatigue, une faiblesse musculaire, une baisse de moral, des crampes, une faiblesse immunitaire... Vitavea Vitamine D, complément alimentaire défenses immunitaires, dosé en vitamine D, permet une action efficace grâce à un dosage optimal de vitamine D. Un seul comprimé apporte 5 µg de vitamine D soit 100 % des apports quotidiens recommandés. Oubliez les mauvais souvenirs de l'huile de foie de morue Le complément alimentaire Vitavea Vitamine D est composé de 100% de vitamine D idéalement dosée (5 µg par comprimé). L'alternative idéale à l'huile de foie de morue UTILISATION : La posologie de Vitavea Vitamine D est de 1 comprimé par jour à prendre le matin avec un verre d'eau. Cette dose suffit à apporter tous les bienfaits de la vitamine D nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Ce pack contient 30 comprimés soit 1 mois de cure FABRICATION FRANCAISE : Conçu dans nos laboratoires en Vendée dans le respect des bonnes pratiques de laboratoire Fabrication Française. L'académie de médecine française conseille un apport suffisant en vitamine D